- Ωφέλη της άσκησης (σελ.62).
- Ασθένειες και παθήσεις που προλαμβάνονται μέσω της άσκησης (σελ.62).
- Συνέπειες της καθιστικής ζωής (σελ.63).
- Καταστροφικές συνήθειες για την υγεία μας, κάπνισμα, αλκοόλ,εγκατάλειψη της Μεσογειακής Διατροφής (σελ.63) και παχυσαρκία (σελ.79).
- Χαρακτηριστικά καλής υγείας (σελ.64 άσκηση).
- Αερόβια άσκηση και υγεία ( σελ.68).
- Πόση άσκηση είναι απαραίτητη για την υγεία μας ( σελ .70).
- Η πυραμίδα της διατροφής για παιδιά που μεγαλώνουν ( σελ.76).
- Η αξία του πρωΪνού γεύματος (σελ.77).
- Συνέπειες της κακής διατροφής (σελ.77).