ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΑΣΚΗΣΗ & ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ

ΑΤΟΜΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΔΕΙΚΤΗ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ

Ερώτηση 1 (Σωστό / Λάθος — 2 βαθμοί) 

Ορισμένη ποσότητα σωματικού λίπους είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού

Ερώτηση 2 (Σωστό / Λάθος — 2 βαθμοί) 

Η παχυσαρκία οφείλεται σε μεγάλη αποθηκευμένη ποσότητα λίπους

Ερώτηση 3 (Σωστό / Λάθος — 2 βαθμοί) 

Η παχυσαρκία δεν μπορεί να προκαλέσει υψηλή συχνότητα θανάτων

Ερώτηση 4 (Συμπλήρωση Κενών (Χαλαρή Ταυτοποίηση) — 2 βαθμοί) 

Η μέτρηση μόνο του σωματικού βάρους μπορεί να δώσει εσφαλμένες πληροφορίες σχετικά με τη σωματοδομή ενός ατόμου

Η μέτρηση μόνο του μπορεί να δώσει εσφαλμένες πληροφορίες σχετικά με τη ενός ατόμου

Ερώτηση 5 (Συμπλήρωση Κενών (Χαλαρή Ταυτοποίηση) — 2 βαθμοί) 

Ένας απλός τρόπος αξιολόγησης της σωματοδομής είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος

Ένας απλός τρόπος αξιολόγησης της είναι ο

Ερώτηση 6 (Σωστό / Λάθος — 2 βαθμοί) 

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος στηρίζεται στον τύπο: ΔΜΣ=Βάρος/ύψος2

Ερώτηση 7 (Αντιστοίχιση — 6 βαθμοί) 

Εάν ένα άτομο έχει Δείκτη Μάζας Σώματος

Στήλη Α Κάντε την αντιστοιχία Στήλη B
1. 20-25
A. είναι στη φυσιολογική ζώνη
2. 26-30
B. είναι υπέρβαρο
3. πάνω από 31
C. είναι παχύσαρκο

Ερώτηση 8 (Σωστό / Λάθος — 2 βαθμοί) 

Αρνητικό ισοζύγιο θερμίδων δημιουργείται όταν υπάρχει μεγαλύτερη καύση θερμίδων κατά τη διάρκεια της άσκησης με παράλληλη μείωση της πρόσληψης θερμίδων με την τροφή